„Jak nie tracić głowy, gdy przytłacza nas życie” to wnikliwy i ilustrowany przewodnik po radzeniu sobie z najtrudniejszymi emocjami i przytłaczającymi doświadczeniami. Liz Fosslien i Mollie West Duffy obalają mit, że trudne emocje są destrukcyjne oraz pokazują, jak nauczyć się z nimi żyć. Lektura książki to podróż do wnętrza samego siebie, być może najważniejsza w życiu!
Od najmłodszych lat jesteśmy uczeni, aby tłumić negatywne emocje: „Przestań płakać”, „Weź się w garść”, „Powinieneś to wiedzieć”. To sprawia, że w dorosłym życiu odczuwamy presję, aby być najlepszym, nie okazywać strachu czy cierpienia. A przecież najtrudniejsze emocje są całkowicie naturalne, normalne i… potrzebne! „Jak nie tracić głowy, gdy przytłacza nas życie” pomaga zrozumieć, że nie należy blokować w sobie trudnych uczuć, a rozwijającym rozwiązaniem jest nauczyć się je akceptować i wykorzystywać.
Książka poświęcona trudnym emocjom i przytłaczającym doświadczeniom: niepewności, dyskomfortowi będącemu skutkiem porównań, złości, wypaleniu, perfekcjonizmowi, rozpaczy i żalowi oraz smutkowi i wstydowi, z którymi zderzamy się niemal na każdym kroku. Gdy zaś tak się dzieje, utykamy w miejscu, wstydzimy się i czujemy się odizolowani. Często nie potrafimy nawet uznać swoich przykrych emocji, nie mówiąc już o ich rozumieniu i panowaniu nad nimi.
Przeplatając naukę z osobistymi historiami i oryginalnymi ilustracjami, autorki nie tylko analizują każde nieprzyjemne uczucie, ale i przedstawiają strategię przekształcania trudnych emocji w te łatwe do opanowania.
Jak nie tracić głowy, gdy przytłacza nas życie – Liz Fosslien, Mollie West Duffy
Liz Fosslien i Mollie West Duffy podczas pracy nad książką rozmawiały z psychologami, terapeutami i naukowcami, aby dostarczyć czytelnikowi wiedzy opartej na faktach i badaniach. Dzięki czemu oferują narzędzia pozwalające zrozumieć, kiedy i dlaczego odczuwamy negatywne emocje oraz jak stawiać im czoła w przyszłości.
Wydawnictwo: Muza
Autor: Liz Fosslien, Mollie West Duffy
